В чем польза фигурного катания
Фигурное катание увлекательный, интересный вид спорта, который включает в себя полноценное физическое развитие и творческое самовыражение. Занятия фигурным катанием для детей и взрослых – отличная возможность получить хороший уровень активности, избавиться от хронических респираторных заболеваний, укрепить вестибулярный аппарат.
Школа фигурного катания «Льдинка» даёт возможность каждому желающему развить в себе ловкость, выносливость, гибкость, отточить красивые, уверенные движения на льду.
Чем полезно фигурное катание
Фигурное катание – спорт, постоянно находящийся на пике популярности в нашей стране. Заниматься им могут дети и взрослые, укрепляя своё здоровье, повышая иммунитет.
Катание на коньках может быть приятным хобби, может стать путём на олимпийский пьедестал. Это спорт сочетает в себе гимнастику, танцы, акробатику, хореографию, скоростной бег на коньках.
Заниматься могут дети и взрослые разных возрастов в группах и индивидуально. Выполнение разного количества движений на ледовом покрытии, развивает ловкость. Красивое музыкальное сопровождение расслабляет, раскрепощает, избавляет от стрессов.
Катание на коньках может быть приятным хобби, может стать путём на олимпийский пьедестал. Это спорт сочетает в себе гимнастику, танцы, акробатику, хореографию, скоростной бег на коньках.
Заниматься могут дети и взрослые разных возрастов в группах и индивидуально. Выполнение разного количества движений на ледовом покрытии, развивает ловкость. Красивое музыкальное сопровождение расслабляет, раскрепощает, избавляет от стрессов.
Улучшение координации
Фигурное катание – отличный вид спорта для развития координации движений. Занимаясь на катке, под музыку, под руководством квалифицированного мастера, вы научитесь безопасно перемещаться по скользкому льду.
Регулярные занятия помогут научиться держать равновесие на ледовом покрытии. Тренировки улучшат осанку, научат владению мышечным корсетом. Это убережёт вас от падений в обычной жизни, что особенно важно, предупредит неприятные травмы.
Регулярные занятия помогут научиться держать равновесие на ледовом покрытии. Тренировки улучшат осанку, научат владению мышечным корсетом. Это убережёт вас от падений в обычной жизни, что особенно важно, предупредит неприятные травмы.
Укрепление мышц ног
Основная нагрузка во время обучения идёт на ноги. В работу включаются все группы мышц. В повседневной жизни ноги не получают повышенную подготовку, пользу от которой трудно переоценить.
Такие тренировки положительно влияют на организм, помогают формированию красивой формы ног, с выраженным мышечным корсетом.
Такие тренировки положительно влияют на организм, помогают формированию красивой формы ног, с выраженным мышечным корсетом.
Улучшение работы суставов
Во время работы на катке, выполнения упражнений, происходит укрепление не только мышц, но и суставов. На тренировках основную нагрузку получают голеностопный, тазобедренный, коленный суставы.
Такие занятия полезны для опорно-двигательного аппарата. Специалисты подчёркивают их плюсы для укрепления хрящей, суставов, мышц. Это избавляет от большинства проблем, снижает риск получения травм, защищает от возрастных изменений.
Такие занятия полезны для опорно-двигательного аппарата. Специалисты подчёркивают их плюсы для укрепления хрящей, суставов, мышц. Это избавляет от большинства проблем, снижает риск получения травм, защищает от возрастных изменений.
Кардиотренировка
Тренировки в школе «Льдинка» проводятся под руководством профессиональных мастеров. Специально разработанные программы, прыжки, повороты, пробежки развивают сердце и сосуды. Хотя этот вид спорта и не относится к разновидности укрепляющих сердечно-сосудистую систему, польза от него велика.
Главное, начать тренировки в парном или индивидуальном стиле, чтобы получить полезную нагрузку, укрепить сердце, сосуды, дыхательную систему. При этом совсем не важно получение профессиональных результатов, регулярные скольжения будут полезны каждому человеку.
Главное, начать тренировки в парном или индивидуальном стиле, чтобы получить полезную нагрузку, укрепить сердце, сосуды, дыхательную систему. При этом совсем не важно получение профессиональных результатов, регулярные скольжения будут полезны каждому человеку.
Повышение выносливости
Катание на коньках, различные упражнения, выполняемые правильно и постоянно, увеличивают выносливость. Во время движения спортсмена на скользкой поверхности, отработки разных техник, человек тратит много энергии. Он становится выносливее, может выдерживать разные нагрузки. Одновременно улучшается дыхательная функция, работа сердца.
Поддержание оптимального веса тела
Спортивные упражнения в школе фигурного катания «Льдинка», проводимые под руководством опытного тренера, помогают поддерживать идеальный вес. Постоянные нагрузки способствуют формированию красивых очертаний фигуры.
Сжигание лишних калорий происходит не только у чемпионов, профессиональных фигуристов, но и у новичков.
Сжигание лишних калорий происходит не только у чемпионов, профессиональных фигуристов, но и у новичков.
Антидепрессант
Физическая активность во время катания, выполнение красивых элементов, способствует избавлению от энергии, выпуску на свободу эмоций. Это предупреждает развитие стресса, избавляет от депрессивных состояний, улучшает настроение.
Польза фигурного катания для детей
Трудно переоценить пользу фигурного катания для организма ребенка. Выполнение простых и сложных упражнений закаляет характер, способствует формированию ровной осанки и крепкого мышечного корсета.
1
укрепление иммунитета;
2
снижение частоты возникновения респираторных заболеваний;
3
укрепление нервной системы;
4
формирование гармоничной фигуры;
5
усиление выносливости;
6
развитие таких качеств, как гибкость, ловкость.
Тренеры школы фигурного катания «Льдинка» особое внимание уделяют:
гармоничному развитию личности;
укреплению позвоночника воспитанников;
подготовке к эмоциональным и физическим нагрузкам;
тренировке вестибулярного аппарата;
развитию трудолюбия;
выработке целеустремлённости;
формированию правильных моральных качеств.
Воспитанники школы защищены от случайных травм, потому что прошли тщательную подготовку по падению на льду.
Услуги школы фигурного катания подойдут для детей:
- с ослабленным иммунитетом;
- с болезнями дыхательной, сердечно-сосудистой системы;
- с частыми простудными патологиями.
Кому противопоказано кататься на коньках
Фигурное катание имеет немало преимуществ!
Однако этот спорт разрешён при условии отсутствия у человека ряда противопоказаний:
заболевания суставов, позвоночника – иначе удержать равновесие на скользкой поверхности будет нелегко;
резкие изменения артериального давления;
острая фаза простудного заболевания;
нарушения зрения, которые могут усугубиться при случайном падении;
ожирение высокой степени, затрудняющее процесс катания и увеличивающее степень травматизма.
Занятия в школе фигурного катания «Льдинка» – это не только отличное времяпрепровождение, положительные эмоции, это вклад в собственное здоровье, силу, ловкость и выносливость.