Чтобы с лёгкостью выполнять трюки на льду, фигурист должен иметь соответствующий уровень физической подготовки.
Новички должны уделять внимание укреплению мышц пресса, спины, стоп. Мышцы и связки должны быть прочными, они выполняют основную функцию во время прыжков, шагов, вращений. Приобрести нужные навыки можно путём многократного повторения упражнений, тренировок с простыми нагрузками, техник по развитию координации движений.
Фигурист, имеющий развитую координацию, легко и быстро освоит новые варианты езды. Хорошая гибкость поможет в выполнении движений с широкой амплитудой, свободно и красиво.
Специалисты школы фигурного катания «Льдинка» в обязательном порядке проводят вместе с подопечными тренировки для разогрева мышечных тканей рук и ног перед выходом на лёд. Эти упражнения не сложны, заниматься можно и дома.